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小故事,大啟示

今天小編看到一則小故事覺得非常有感觸,跟大家分享。

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運動-正確呼吸篇

運動是一個很好的習慣,但從事肌力訓練時應該如何正確呼吸就相當重要了,正確的呼吸能使預定的運動效果更為顯著。如何是正確的呼吸呢? 只要記住「施力吐氣、放鬆吸氣」這個原則,即施力時應該要慢慢吐氣,這時有利於身體正確出力及專注力的集中;另外,放鬆時應以鼻子慢慢地吸氣,讓充足的氧氣進入肺葉中,讓身體有足夠的氧氣供應使用。

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104年228和平紀念日連續假期國道交通疏導措施一覽表

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運動-體重、體脂變化篇

不知您是否有這樣的經驗? 「咦?怎麼今天比昨天重了 0.5 公斤! 」心裡想…「這不是真的吧…?」 或是「體重機是否有問題…? 」之類的。

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運動後-不能吃東西迷思篇

很多人的固有思想都是運動後不能吃東西,都會想說,剛花了很多力氣運動,所以一定要忍住不能吃,不然剛才所花的時間就前功盡棄了,說不定吃了會更胖,就拼命忍耐能不吃就不吃,餓一下也沒關係。但這是不對的,運動後可以吃東西嗎?當然可以!

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運動-消耗熱量迷思篇

過年期間飲食沒有特別節制的朋友們,想必過年後就會卯起來運動,運動的好處超多,小編就來跟你們分享幾個運動的好處,運動除了大家熟知的可以消耗身體過的的熱量外,也可以增加心肺功能、加強肌耐力、促進血液循環、降低心血管疾病與罹患慢性病的風險,同時釋放壓力與提升競爭力。

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春節激情已退,生活回歸原位

春節的激情已退去,回想一下對春節的印象如何? 不是吃就是睡嗎? 你一定還會想說『塞車』吧! 希望大家都有順利地返回工作崗位。

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初五 開工大吉、滿載而歸

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初四 大吉大利

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初三 福慧雙增

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初二 富貴滿堂

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初一 喜慶新春

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除夕 團聚香甜

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各位朋友您好:

 

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農曆春節倒數最後一天

今晚應該有很多朋友準備動身返鄉了吧! 每年的這個時候都是交通的尖峰返鄉潮的第一波,想要不塞車的朋友們,記得選對時間避開車潮,如果真的不幸塞到的話,也要多點耐心喔!! 不然就是準備些吃的東西一併帶上路,吃吃喝喝打發時間,順便振奮一下精神,小編提醒您,上路前先看一下新聞或是聽一下警廣,這樣才能掌握路況。

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愛車知識-輪胎篇

輪胎是車子唯一與地面接觸的零件,與駕馭技術及行車安全有著密不可分的關係,它也是直接承受著天氣溫度變化、路面衝擊、煞車力道、高壓、高溫、載重...等因素,所以要時常去考慮消耗性的問題,在前一陣子常有聽到輪胎爆胎的情形,這也是駕駛人沒有注意輪胎磨耗性的問題。

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情人節的寓意

有人想過情節人有何寓意嗎? 前陣子台灣不是很平靜,很多人平時並無好好的正面去面對您親愛的那個他(她),有時候都想說『等過一陣子再說』、『等我有空再處理』、『又在無理取鬧了』,但往往失去對方時,就會想說『早知道… 就不要這樣…』之類的,這天的出現也是在提醒著大家: 珍惜眼前人,珍惜身旁的人事物,認真並用心去對待每個時刻。

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公開黑心車商伎倆-借屍還魂篇

日前高雄市刑大偵六隊破獲不肖車商專門收購重大事故的車籍資料,再以同款贓車借屍還魂在各車行進行販售,這就是利用偽造、變造等技術,把贓車進行『合理化』的牟利出售,換句話說就是一般俗稱的『漂白技術』。

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延遲享樂

總聽到很多朋友說怎麼賺都存不到錢? 隨著物價飆漲,薪水不漲的年代,月光族的朋友們是越來越多了,要如何才能存到錢,這個是大家共同的疑問,在這邊小編教你們成功人士的絕招之一就是『延遲享樂』。

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